Kertészkedés: 90 percen keresztül lila akác nyírás, rend rakás a ház körül és a szemetet, meg a nyesedéket kitoltam a telekre, hogy majd egyszer elégessem.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erős sportolás után kicsit fájnak a lábaim. Főleg a lejtő futás miatt a 4 fejű combizmaim. Ezt csak a lépcsőn lefelé érzem, de akkor eléggé fájdalmasan. Amolyan izomlázam van. Lehet, hogy holnap kimegyek egyet tekerni, hogy elmúljon az izomláz. Ma reggel kissé későn ébredtem fel, kialudva magamat. Azonnal a játszóruhámat vettem fel és elkezdtem a lila akácot metszeni. Hiába ennek a növénynek nagyon sok, és gyorsan növő indája van, amit szinte hetente, két hetente metszeni kell. Ezután ezt a nyesedéket, és egyéb ház körüli égetnivalót talicskával kitoltam a telekre. Aztán amikor majd lehet, akkor elégetem az egészet. Egy jó nagy kupac már van. Szóval lesz mivel játszanom majd ősszel. Ma ez az egy mozgásom volt mindössze. A héten sem edzettem sokat, mert mindössze 9 edzésem és mozgásom volt csupán. Ebből is 5 alkalommal szaunáztam csak. Ez a hetem így alakult. Remélem, hogy a jövő hét egy kicsivel jobb lesz. Persze majd kiderül, hogy mit hoz az elkövetkező hét. Pechemre lesz már a főnököm is.
| Mozgás | Heti mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alk., 0 db | 10.960 db |
| Fekvenyomás | 0 alk., 0 t | 739,0 t |
| Evezés | 0 alk., 0 km | 150 km |
| Tolódzkodás | 0 alk., 0 db | 9.160 db |
| Úszás | 0 alk., 0 m | 117.000 m |
| Sétálás | 0 alk., 0,0 km | 49,6 km |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alk., 0 db | 4.050 db |
| Ugrálókötelezés | 0 alk., 0 db | 54.000 db |
| Szaunázás | 5 alk., 5 óra 00 perc | 109 óra 00 perc |
| Futás | 1 alk., 8,0 km | 620,0 km |
| Erősítés | 0 alk., | 3 db |
| Itthoni erősítés | 1 alk., 300 db | 61.600 db |
| Kerékpározás | 1 alk., 50,4 km | 1849,3 km |
