Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerés után ma egy kis pihenőt iktattam be a programomba. Reggel 7 óra után keltem fel. Sajnos az éjjeli szélnek köszönhetően nem aludtam jól. De azért időben felkeltem. Aztán a mai nap folyamán csak az itthoni erősítés 300 darab fekvőtámaszát nyomtam le. Délelőtt segítettem a főzésben egy keveset. Az itthoni erősítési fekvőtámaszokat közben, több részletben nyomtam le. Mára ez az egy mozgás volt. A tegnap erős edzés után, jól esett ez a mai lazítás. Ez a hét sem indult jobban, mint a múlt hét, viszont a bringázás 106 kilométerével többet mozogtam.
