Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is sikerült sokáig aludnom. 7 óra volt, amikor felkeltem. A tegnapi, első sok edzéses napom, egy hét kihagyás után, éreztette hatását. Amikor felkeltem éreztem, hogy egy…