The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, kertészkedés: sövény nyírás é ház körüli teendők elvégzése egy óra alatt.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel nem aludtam jól, mert fájt a torkom, illetve feltámadt a szél és emiatt felébredtem. Sokat nem aludtam és mire elaludtam már majdnem fel kellett kelnem. Így is már majdnem 7 óra volt, amikor felkeltem. Elsőként elindultam az utamra, hogy mindenféle dolgokat elintézzek. Vásároltam kenyeret, voltam a benzinkúton és a fűnyíróhoz vettem légszűrőt is. Mivel a torkom fáj  és szerintem volt egy kis hőemelkedésem is, mást ma nem is csináltam. Csak az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását nyomtam le. Aztán még a délelőtt folyamán egy öreg hölgyhöz mentem egy kis kerti munkára. Lenyírtam a sövényét, meg a ház körül elvégeztem néhány dolgot. Ma is csak ez a két mozgásom volt, mint tegnap. Eddig a héten mindössze csak 4 edzésem volt, de ez még mindig jobb, mintha egyáltalán nem csináltam volna semmit se.