Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma hajnalban ugyan felébredtem 6 óra előtt, de csak fél 8 után keltem fel. Hiába az itthoni (győri semmittevés) megtette hatását és kihasználtam a szabadságom és az itthoni tartózkodásom adta kényelmet. Az orrom és a torkom már nem fáj és nem folyik, szóval a gyógyulás útjára léptem. A mai napon, mivel esett az eső nem futottam és nem csináltam mást csak lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Közben a tesómmal bevásároltunk és ekkor gyalogoltam vagy 5 kilométert. De mást nem is csináltam. Ha minden igaz, akkor holnap kedden megyek a bringámért és holnapután megyek haza. De ez még egy kicsit arrébb van. Szóval ma mindössze csak ez az egy mozgásom volt.
