The Coach

Kertészkedés: a ház körül söpörtük össze a lombot és talicskáztam ki a telekre, hogy elégessem, ez a munka 2 óráig tartott, itthoni erősítés: 6 x 50 karhajlítás lenyomása, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Sajnos nem aludtam jól az óra átállítás miatt. De azért felkeltem és neki láttam a szokásos itthoni teendőimnek. Először eltekertem a SPAR-ba, majd a mai nap ismét átöltöztem a játszóruhámba. Ma a ház körül söpörtük össze a lehullott leveleket az asszonnyal. Amikor két nagy zsákot megtömtem, talicskával kitoltam a telekre, hogy majd eltüzeljem. Annyi levél gyűlt össze, hogy két fordulót csináltam meg. Ez a munka 2 teljes órán keresztül tartott. Amikor végeztem ezzel, lefürödtem és lenyomtam az itthoni erősítés szokásos 300 darab karhajlítását. Az ebéd után bementem a céghez, hogy a tanítványom oktatása előtt eddzek egyet. Ebből nem lett semmi, mert nem jött a tanítvány, de azért bementem a céghez. Persze az edzések elmaradtak, mindössze csak szaunáztam. De azért nagyon jól esett ez a kis izzadás. A mai nap 3 mozgásom volt. A héten eddig összesen 5 mozgásom volt. Ez nem sok, de még mindig több, mint a múltkori szabadságom alatti mozgások.