HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2187. #kerékpározás#

2013.11.04. 17:41 Gabbá

Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Nyergesújfalu - Tát - Tokod - Tokodaltáró - Dorog - Leányvár - Pilisjászfalu - Piliscsaba - Pilisvörösvár - Pilisborosjenő - Üröm - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 5 óra 21 perc 01 másodperc alatt, ami 23,5 kilométer/órás átlagnak felel meg, ez az út 126,2 kilométeres volt.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnali 5-kor keltem és 6 óra után 5 perccel már tekertem is hazafelé. Ekkor még olyan fél homály volt, hogy a lámpáimat használni kellett. Az időjárás jó volt, bár erősen borús volt az idő, szél nem fújt. Nagy volt a forgalom, főleg kamionok jöttek, de ez nem zavart, mert segítettek a tekerésben. A szél ugyan nem fújt - láthatóan - de valami volt, mert amikor a kamionok meghúztak egyszerre jobb lettem. Komáromig semmi probléma nem volt. Utána viszont bejött a szél. Sajnos a Kálmán elleni csatát ma elvesztettem. Szél Kálmán lenyomott, mint a bélyeget. Az első órában 25,4-es, a második órában 25,3-as volt az átlagom. Egy kicsivel lassabb voltam, a szokásos tempómnál, de a szél közbe szólt. Egyre lassabb lettem, és azáltal egyre inkább kisebb lett az átlag sebességem. Komárom után jött a szél, de ekkor még a lábaim bírták a tempót. De ez nem sokáig tartott. bár a 3. órában is még 25,5 volt az átlag sebességem, de már kezdtem érezni, hogy ennek lesz még következménye. Aztán Nyergesújfalutól kezdve a szél teljesen szembe fújt, lábaim nem is bírták a tempót. Aminek az lett a következménye, hogy a 4 órában már csak 24,3-as átlagot tudtam kitekerni. Ekkor már hiába jöttek a kamionok és a teherautók, nem nagyon tudtak besegíteni a sebességem növelésében, a lábfordulat elérésében. És ahogy ilyenkor lenni szokott elkezdődtek a problémák is. Fájt a nyakam, a lábaim kezdtek elólmosodni, a fenekem is egyre jobban zsibbadt. Szóval egyre rosszabbul kezdtem érezni magam. A tekerés egyre lassúbbá vált és az átlag sebességem az 5. órában már 23,7-es lett. De még előttem volt az ürömi dobbantó. A lábaim ugyan nem görcsöltek, mint pénteken, amikor lementem Győrbe, de éreztem, hogy vannak izmaim a lábaimon. A végére rosszabb lett az átlagom, mint pénteken, mert 25,3-as lett vége. Időben is 2 perccel lettem rosszabb. Viszont a lábaim nem készültek úgy ki. Mindenesetre a szembe szél ellenére jobban éreztem magam. A mai nap folyamán ez az egy edzésem volt.  

Szólj hozzá!

Címkék: kerékpározás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr275614530

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása