The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása, kertészkedés: a telken 2 órán keresztül téliesítettül az asszonnyal a fákat.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnapra egy kissé elfáradtam és ezért ma sokáig aludtam. 7 óra után keltem fel. Amikor elkészültem, szinte azonnal lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Aztán elkezdtem segíteni a főzésben. Amikor végeztünk a főzéssel kimentünk a telekre, hogy a fák törzsét földdel vonjuk be, nehogy lefagyjanak a téli hidegben. Ezt megcsináltuk a sógor fiának a telkén is a tujákkal. Ezek a tuják ráadásul idei ültetésűek és ezért fontos a fagyás elleni védelem a földdel. Ez a munka 2 órán keresztül tartott. A mai 2 mozgással együtt a héten eddig összesen 36 edzésem és mozgásom volt. Ez pedig pontosan 6 edzéses napi átlagnak felel meg. Már csak a holnapi napon kell, hogy túl legyek és akkor egy hét ismét elmúlt. A jövő héten pedig szabadságon leszek és ez azt jelenti, hogy nem tudom mennyit tudok majd edzeni.