Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A nap folyamán elintéztem a vásárlásokat, voltam a bankomban is. Ezzel majdnem elment a délelőtt. Ebéd után bementem a céghez, mert jött a tanítványom, akit tanítok úszni. A terveim szerint előtte edzettem volna, de ma Ferenc nap van és így az egyik kollégámat köszöntöttük. Így az edzés is elmaradt. Már majdnem 3 óra volt, amikor beültem a szaunába. Mivel én indítottam el a helyiség fűtését, ezért egy teljes órán keresztül voltam bent a helyiségben a felső padon. Kellemesen leizzadtam és ez nagyon jó volt, mert a mai napon nagyon hideg volt. Sajnos ma is csak egy mozgásom volt és ez nem sok. De az ember tervez, Isten végez című mondás úgy érvényes a mai napra, hogy én tervezek és a kollégáim befolyásolják az én programomat. De ez van. Szabadságon vagyok és ezért nem nagyon érdekel, hogy mennyit edzek.
