Kertészkedés: egy bokor legallyazása és az ágak eltüzelése 7 órán keresztül.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kialudva ébredtem, 7 óra után. Felöltöztem a játszó ruhámba és kitekertem a telekre. Itt egy hételeji szél vihar miatt kidöntött egy majd 4 méteres bokrot, ahonnan az asszony tavasszal barkát szokott vágni. A gyökerét megnézve úgy tűnt, mintha kiszáradt volna. Mivel nagyon sűrűen nőtt, ezért elkezdtem a vékony vesszőket levagdosni, majd következtek a vastagabb vesszők és a kisebb ágak. A nagyobb ágakat már fűrésszel vágtam kisebb darabokra. Amikor összegyűlt egy nagyobb kupac, akkor egy kis papírral begyújtottam a fákat. Úgy égett, mintha zsírosak lettek volna. Ezért aztán a további darabolásokkal igyekeznem kellett, hogy legyen a tűznek utánpótlása. 12:30-ra végeztem is a darabolással és már csak a gyökérzet elégetése és a rendrakás maradt hátra. 14:45 után értem haza. Ekkor még egy kicsit parázslott a tűz. Ma csak ez az egy mozgásom volt, de érzésem szerint ez a munka több volt, mint egy sima edzés. A héten ezzel a mai egy mozgással együtt összesen 15 edzésem és mozgásom volt. Holnaptól pedig már dolgozom és remélem, hogy többet tudok majd edzeni.
| Mozgás | Heti mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alk., 0 db | 14.400db |
| Fekvenyomás | 2 alk., 8,0 t | 1028,5 t |
| Evezés | 1 alk., 5 km | 260 km |
| Tolódzkodás | 3 alk., 300 db | 14.760 db |
| Úszás | 2 alk., 2 km | 171.000 m |
| Sétálás | 0 alk., 0,0 km | 49,6 km |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alk., 0 db | 5.550 db |
| Ugrálókötelezés | 0 alk., 0 db | 74.000 db |
| Szaunázás | 3 alk., 3 óra 00 perc | 176 óra 00 perc |
| Futás | 0 alk., 0, 0 km | 798 km |
| Erősítés | 0 alk., | 15 alk. |
| Itthoni erősítés | 3 alk., 900 db | 84. 100db |
| Kerékpározás | 0 alk., 0,0 km | 2665,0 km |
