Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A héten végzett sok edzés miatt, ma egy kicsit lazábbra vettem a figurát. Sőt azt is írhatnám, hogy ma lógtam egyet. Reggel későn keltem, mert már 7 óra is elmúlt, amikor kikeltem az ágyból. A szokásos hétvégi vásárlást lebonyolítottam, majd főztem ebédet (tarhonyás lecsós virslit). Az asszony addig megcsinálta a levest. Ezután segítettem a sógornak, vettek egy fél disznót és annak bontásában segédkeztem. Az ebéd után, pihentem egy kicsit és lenyomtam a szokásos itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Ma mindössze ez az egy mozgásom volt csak. A héten eddig összesen 37 edzésem és mozgásom volt, ami eggyel több, mint a napi 6 edzéses átlag.
