The Coach

Úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 400 gy. + TEÁ, 200 m. + TEÁ és 400 h. + TEÁ, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan időben felébredtem, de lusta voltam felkelni. Így aztán kicsit el is aludtam, mert nem tudtam rendesen edzeni. Olyan jó volt az ágyban egy kicsit félálomban lustálkodni. Amikor beértem a céghez több lehetőségem volt arra, hogy mit eddzek. Végül az úszás és a szaunázás mellett döntöttem. Éreztem, hogy kezdek besokallni az edzésektől, hiszen amikor magammal vitatkozom, polemizálok, hogy mit is kéne, illetve hogyan kellene edzenem. Kezdem elveszteni a motivációmat. Nagy valószínűséggel kell egy, vagy két hét kicsit lazább edzések, hogy ismét visszajöjjön a motivációm, illetve az energiáim. Aztán az elmúlt hetek erős edzései következtében rám is fér egy kis lazulás. A mai napon az úszást teljesítettem, de nem volt benne nagy hajtás. A szaunát én indítottam el és ezért simán bírtam bent a helyiségben az egy teljes órát. A mai napon mindössze ez a két edzésem volt. Ezekkel együtt a héten összesen 46 edzésem és mozgásom volt, ami 4-el több, mint a napi 6 edzéses átlag.