Itthoni erősítés: 6 x 50 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap korán lefeküdtem, hogy mára kipihenjem magam. Ez sikerült is, mert már 6 óra után felkeltem, hogy kialudtam magam. Elsőként a nap folyamán megcsináltam a szokásos hétvégi vásárlásaimat. Voltam a SPAR-ban, a zöldségesnél és a CBA-ban is. Majd megfőztem az ebédet (pöri nokedlivel). Amikor a konyhában végeztem, lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Ma mindössze ez az egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 35 edzésem és mozgásom volt, ami 1-el kevesebb, mint a 6 edzéses napi átlag. Már csak a holnapi nap van hátra a hétből.
