The Coach

Futás: 7 kilométer lefutása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napról keveset tudok írni, csak annyit, hogy futottam 7 kilométert. De...! Tegnapi ebéd után (tele ettem magam), jobbnak láttam, ha lefekszem egy kicsit sziesztázni. Bóbiskoltam is vagy 2 órát. Amikor felkeltem, éreztem, hogy még mindig tele a bélésem. Nem is vacsoráztam semmit se, csak egy kis B-vitamin komplexet nyomtam be, hogy a folyadék háztartásom és a belső pH értékem jó legyen. Aránylag korán le is feküdtem s végig aludtam az éjszakát. Viszont 5 óra után már fenn voltam. Felöltöztem és kimentem futni. Mivel a májusi újságot kézbesítettem az egyik volt úszótársamnak, ezért oda futottam, meg vissza. Ez összesen olyan 7 kilométeres táv lehetett. Jól esett, mert a gyomrom nem volt tele, már majdnem éhes voltam. Aránylag jó tempóban futottam le a távot. Csak a közlekedési lámpáknál álltam le, majd újra indultam. Végül is alig több, mint 45 perc alatt tettem meg a távot. Jól esett és ez a lényeg. A lábaim is jók voltak, ami biztató jel a vasárnapi tekeréshez. A mai napon mindössze ez az egy mozgásom volté és ezzel együtt a héten eddig összesen 26 edzésem és mozgásom volt, ami 1-el több, mint a napi 5 edzéses átlag.