Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel amikor megébredtem már esett az eső. Ez aztán hol csendesedett, hol pedig átment felhőszakadásba. Így a mai futásom elmaradt, helyette itthon voltam és közben lenyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Mivel végig rossz idő volt, így más mozgást nem is csináltam. Ezzel a mai egy mozgással együtt a héten eddig összesen 27 edzésem és mozgásom volt, ami 3-al több, mint a napi 4 edzéses átlag. Már csak holnap kell haza tekernem és akkor túl vagyok a héten. Remélem, hogy holnap kerékpározáshoz jó időm lesz. Nem lesz hideg, nem fog esni az eső és végig hát szelem lesz. Izgalommal várom a holnapi napot.
