Futás: 7 kilométer lefutása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé nehezen keltem és már majdnem 5 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. Hiába a tegnapi tekerés megtette hatását. Tegnap este kedélyesen lenyeltem vagy 5 sört, hogy a króm és a B-vitamin komplex mennyiségét pótoljam. Jól is esett és meg sem ártott. Nem is tudott volna, hiszen annyit, de annyit izzadtam a hőségben, hogy folyadék hiányom volt. Szóval ma reggel 5 órakor sikerült felkelnem és szinte azonnal öltöztem a futáshoz, mert nem akartam a nagy melegben edzeni. Mivel a volt úszótársnőmnek kézbesítettem az e havi újságomat, ezért nem nagy tempóban de elfutottam hozzá, majd vissza. Mivel sok közlekedési lámpán kellett keresztül futnom, ezért ez a 7 kilométer inkább arról szólt, hogy futás leállás, várakozás, majd megint futás, megint leállás, várakozás és így tovább. Összesen vagy 10 lámpás kereszteződésen futottam át, az oda és vissza úton. Ma mindössze ezt a 7 kilométeres futást teljesítettem. Ezzel az egy edzéssel együtt a héten eddig összesen 41 edzésem és mozgásom volt, ami 5-el több, mint a napi 6 edzéses átlag. Már csak a holnapi nap van hátra a hétből.
