The Coach

Kerékpározás: Győr - Táplánypuszta - Pér - Püspökalap - Mezőörs - Győr-Moson-Sopron megye és Komárom-Esztergom megye határig és vissza útvonal letekerése.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel, annak ellenére, hogy pünkösd vasárnapra virradt, korán, már 5 órakor felkeltem. A reggeli készkelődés után kimentem egy kicsit tekerni, hogy a lábaimat felkészítsem a holnapi nagyobb tekerésre. A fent már közölt útvonal mellett döntöttem, mert nem akartam hegyet mászni, hanem inkább egy kis pörgetést választottam. A másik útvonal az a Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka útvonal lett volna, ami egy 4-5 kilométerrel hosszabb is és van benne egy kis emelkedő. Itt viszont csak síkon kellett végig tekernem. Az 56 kilométeres távot 1 óra 57 perc és 37 másodperc alatt tekertem le, ami 28,6 kilométer/órás átlagnak felel meg. Az egy óra alatti átlagom is 27,9-es volt, vagyis jó erőben voltak a lábaim és sikerült is kilazítanom őket. Sikerült a pörgetés is, bár az is hozzá tartozik, hogy nem volt nagy szél, illetve teljes szél csendben tekertem. Jó volt és ez bizakodással tölt el a holnapi haza tekerés előtt. Aztán majd kiderül, hogy mennyire lesz meleg, illetve az, hogy lesz-e szél és ami a lényeg, hogy milyen irányú. A mai napon ezt az egy mozgást csináltam meg. Ezzel együtt a héten összesen 42 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 6 edzéses átlagnak felel meg. A jövő héten, mivel pünkösd van, nagy valószínűséggel pihenő hetet fogok tartani, ami azt jelenti, hogy nem törekszem a heti 42 edzés és mozgás végrehajtására, hanem amolyan AHS módszerrel fogok edzeni, vagyis AHogy Sikerül. Ha több lesz, mint napi 4 edzéses átlag, annak örülni fogok, de ha nem lesz annyi, akkor sem fogok szomorkodni.