Hasazás: 2 x 1 perc hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másodperces pihenővel, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás:
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 4 órakor keltem fel. Egy kis lustálkodás után azonnal öltözködtem és mentem dolgozni. Mivel a héten…