Itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 4 órakor keltem és mentem dolgozni. Mivel a héten sokat tudtam edzeni, így mára már csak egy mozgás maradt ahhoz, hogy a szokásos heti edzés mennyiségem meg legyen. A 42 edzéshez már…