Hasazás: 2 x 1 percig hasizom erősítő póz kitartása, közte 15 másdoperces pihenővel, építkezés: 40 darab raklap tégla elhelyezése az építkezésen.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel. Nagyon rosszul aludtam, mert nyomott és fülledt volt a levegő. A lábaim rendbe jöttek a tegnapi tekeréstől, mert nem volt reggelre már semmi fájdalmam. Ahogy felkeltem megcsináltam a hasizom erősítő póz 2 x 1 perces kitartását, majd elkelzdtem főzni az ebédet. Csilisbabot csináltam és szerintem nagyon jól sikerült. Ezzel végeztem és délelőtt a szokásos itthoni dolgaimat csináltam. Az ebéd után szólt a sógor fia, hogy délután jön a tégla és én tudnék-e segíteni. Hát persze, hogy ráértem. 2 óra után kimentünk a telekre és vártuk a teherautókat, a téglát. Meg is jöttek pár perc várakozás után az autók. Addig is szemerkélt az eső, de az első raklapok lerakása után elkezdett szakadni az eső. Mi persze nem hagytuk abba, hanem pakoltunk, meg tologattuzk a raklapokat, hogy minden leférjen az alapozásra. 40 raklapot raktunk helyre, ami a két utánfutós teherautóról lekerült. Miután ronggyá áztunk és eső is egy kicsit alábbhagyott. Mire végeztünk már alig esett az eső, aztán bezártuk a telket. Ez a munka egy kicsivel tovább tartott, mint 2 óra. A mai napon ez a két mozgásom volt, mert ezeket nem lehet igazából edzésnek mondani.
