Építkezés: 11 órán keresztül falazás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban keltem, hogy az ebédet megfőzzem, még azelőtt, hogy az építkezésen kezdtem volna el dolgozni. Reggel 7 órára már el is készült a gomba paprikás tésztával, illetve egy kis lecsó. Ezek után kimentem a sógor fiának a telkére és elkezdtünk dolgozni. A pincét falaztuk ki. Egy sor tégla már le volt rakva (ezt raktam én tegnap le a raklapról). Aztán körben leraktunk 4 sort és a sarkokban az 5. sor is kirakásra került. Ez a munka folyamatosan egészen délután 6 óráig tartott. Összesen 11 órán keresztül dolgoztam a többiekkel együtt. Elfáradtam, nem is akárhogyan, mert mikor lefürödtem elkezdett a kezemen lévő kis izmok görcsölni, illetve a bicepszem rángott kiszámíthatatlanul. Érdekes volt, mert ilyen csak akkor szokott jelentkezni, ha elfáradok egy adott mozgástól. És mindig abban az izomban jelentkezik, amelyik a legnagyobb terhelést kapta. A mai egy mozgással, mert ez azért nem volt edzés, bár lényegesen tovább tartott és jobban elfáradtam, mint a szokásos edzésnél. A mai egy mozgással a héten eddig összesen 41 edzésem és mozgásom volt, ami eggyel kevesebb, mint a napi 7 edzéses átlag.
