The Coach

Futás:  8 kilométer lefutása a városban, itthoni erősítés: 5 x 60 darab karhajlítás lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel is 5:30-kor keltem fel. Hiába a szokásos munkába menő ébredésemhez képest, amikor is 4 órakor kelek, másfél órával később ébredek, máris szabadságon vagyok. Szóval a szabadság ellenére nem tudok punnyadni, lustálkodni, dögleni, hanem korán felkelek. Ahogy magamhoz tértem és felöltöztem a futó ruhámba, máris indultam, hogy a volt sportoló kolleginámmal találkozzak. Odáig elfutottam, majd a találkozás után elmentünk Győr egyik parkjába, ahol felnőtteknek alakítottak ki szabadtéri játszóteret, amiben lehet tornázni, erősíteni és egyéb mozgásokat megcsinálni. Ide mentünk és én itt le is nyomtam az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását. Majd innen haza futottam. Így az itthoni erősítés mellett futottam 8 kilométert. Sajnos ez az érték csak amolyan hozzávetőleges, mert nem volt pontos mérési lehetőségem a táv hosszát illetően. Ez a 8 kilométer az én szerény számításomat jelenti. A mai napon ez a két edzésem volt, és ezzel együtt a héten összesen 134 edzésem és mozgásom volt csupán. Hiába szabadságon vagyok és ezzel pihenek, hogy nem edzek annyit, amennyit szeretnék, vagy tudok.