Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig és közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé nehezen ébredtem fel, de azért sikerült 5 órára bérnem a céghez. Edzettem egyet, még a munkakezdés előtt. Ugyan ma csak egy mozgásom…