Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 3 x 1 percig, közte 15 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap késő este feküdtem le, mert délutános voltam a cégnél. Ennek köszönhetően ma reggel ugyan többször is felébredtem, de mindig visszaaludtam és…