Kertészkedés: 3 órán keresztül talicskáztam ki a leveles zsákokat a telekre, hogy ott majd elégessem őket, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig és közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 7 órakor keltem fel, de ma is már 4 órakor megébredtem. De szerencsémre sikerült visszaaludnom. Lehet, hogy a tudat alatt már készülök a jövő heti rendes dolgozós napjaimra? Nem tudom, mindenesetre megébredek és fel is tudnék kelni, ha kellene. De még van pár napom a szabadságból. Aztán majd a jövő héten időben fogok felkelni. És persze rendesebben tudom majd edzeni is, hiszen bent a cégnél többet és rendszeresebben mozgok. A felkelés után felöltöztem a játszó ruhámba és egy talicskával elindultam, hogy a háztól, illetve a sógor fiának a telkéről a már összesöpört és bezsákolt levelet, avart, kihordjam a telekre, hogy ott majd valamikor elégessem. A háztól 2 fordulóban vittem el a zsákokat, elsőre 3-t, a másodikra meg 2-t. A másik telekről szintén ilyen elosztásban talicskáztam ki a zsákokat, mert ott is 5-t kellett elvinnem. Ez a munka 3 órán keresztül tartott. Mivel a 3 zsákos fordulókban nagyobb súly miatt egy jó erősítésnek is megfelelt a talicskázás, ezért ezt a kertészkedés kategóriájába vettem. Az karjaim el is fáradtak. Ahogy beértem, átmelegedtem egy kicsit és azonnal megcsináltam a hasazás 4 x 1 perces póz kitartását. Ezzel a mai napon összesen 2 edzésem, mozgásom volt, amivel együtt a hét eddigi 5 napján 17 edzésem és mozgásom volt. Ez pedig 2-vel több, mint a napi 3 edzéses átlag. Ez ahhoz képest, hogy szabadságon vagyok egészen jó átlagnak mondható.
