Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnapra egy kissé elfáradtam, mert korán lefeküdtem és ennek ellenére már 7 óra is elmúlt, amikor felkeltem. Ma nem volt sok dolgom, csak az ebédet kellett megfőznöm. Tepsis krumplit csináltam. Mire összeraktam és megsütöttem már majdnem 10 óra volt. Ezután, hogy azért a mai napom se teljen el úgy, hogy nem mozogtam, megcsináltam a hasazás 4 x 1 perces póz kitartását 10 másodperces pihenőkkel. Jól esett ez a mai napi lustálkodás. Mindössze ez az egy mozgásom volt a mai napon. Ezzel együtt a héten eddig összesen 33 edzésem és mozgásom volt. Ez pedig 3-al több, mint a napi 5 edzéses átlag.
