Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma is aránylag korán keltem, mert 7 órakor már öltöztem. Elsőként megcsináltam a vásárlásokat, mert a karácsonyi ünnepek alatt sok mindenből kifogytunk. Illetve már készülődünk a szilveszterre. Vettem virslit, ási vizet, lencsét, meg ilyeneket. Amikor ezekkel végeztem itthon a szokásos dolgaimmal foglalkoztam. Mozogtam is egy keveset. Hiába a szabadság, meg a karácsonyi sok-sok kaja, miatt nem nagyon van kedvem mozogni. Azért, hogy a mai mozgásom is meg legyen, megcsináltam a szokásos hasizom erősítő póz kitartását, 4 x 1 percig. A 10 másodperces pihenőkkel alig 5 perc alatt végeztem vele. A mai napon ezt az egy mozgást végeztem el.
