The Coach

Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap éppen megvártam az éjfélt, aztán egy pohár pezsgővel kívántunk egymásnak boldog új évet az asszonnyal, majd lefeküdtem. Persze a pezsgő egy kicsit meghajtott, mert nehezen tudtam elaludni. Reggel viszont 7 óra után már fel is keltem. Délelőtt nem csináltam szinte semmit, hiszen a mondás szerint, amit az év első 12 órájában teszel, azt fogod tenni az új év 12 hónapjában. Nekem az első 7 hónappal nem lesz gondom, mert aludtam. Utána viszont jönnek majd a gondok, mert zuhanyoztam, WC-n voltam meg ilyenek. 12-ig mindenesetre nem sokat mozogtam. Új év ide, új év oda  azért egy kicsit változtattam a napi egy mozgásomon, mert nem hasizom erősítést végeztem, hanem az itthoni erősítés 300 darab karhajlítását csináltam meg. Persze szigorúan csak 12 óra után. Aztán ebédeltem egyet - lencse főzeléket, és nem is csináltam több mozgást. Ragaszkodva a napi egynél nem több mozgáshoz. Hiába szabadság, pihenés, lustálkodás van most programon. Nehogy úgy álljak neki az új évnek január 5-én, hogy edzett vagyok. Majd fokozatosan bele fogok jönni az edzésbe. Hát előbb nem, hát utóbb.