Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig és közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi "sok" edzés után is jól ébredtem. Nem volt izomlázam és nem fájt semmim se. Délelőtt vásárlásokat csináltam, illetve az újságomat hoztam el a nyomdából. Közben volt egy kis időm, amikor megcsináltam a hasizom erősítő póz kitartását 4 x 1 percig. Az egyes nemetek között 10 másodperces pihenőket tartottam. Ez a mozgás már nagyon jól megy. Ma nem is csináltam mást, csak ezt az egy mozgást. Ezzel együtt a hét eddigi két napján összesen 8 edzésem volt, ami pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg. Holnap már hajnalban fogok kelni és megyek dolgozni. Kíváncsi leszek, hogy két hét kihagyás után milyen lesz hajnalban felkelni.
