Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 4 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma reggel sokáig aludtam, mert 7 óra után ébredtem fel. Annak ellenére, hogy tegnap 8 után már lefeküdtem, ma hajnali 7 után már fel is keltem. Elsőként…