Oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ma is 5 órakor keltem és mentem dolgozni. Amikor beértem a céghez, szinte azonnal elkezdtem dolgozni. Délben volt egy kis időm és ekkor megcsináltam az oldalazás 2 x 30 darab erősítését. A munkanapom végén ma is beültem a szaunába, ahol egy teljes órát töltöttem el. Ma már 2 edzésem volt. Eddig a héten összesen 3 edzésem és mozgásom volt. Nem sok, de mégis több, mintha nem csinálnék semmit se.
