Oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Annak ellenére, hogy ma nem kellett korán kelnem 4 óra előtt talpon voltam és elkezdtem főzni. megcsináltam a hétvégi ebédeinket (hús leves táfelspiccel, bolognai makarónit) és persze egy kicsit mozogtam is.Az oldalazást csináltam meg. Az oldal erősítés 2 x 30 darabos erősítését végeztem el. Ma mindössze ez az egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 40 edzésem volt, ami a 4-el több, mint a napi 6 edzéses átlag.
