Oldalazás: 2 x 30 darab oldal erősítés elvégzése, hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1 percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi után, és persze a hét eddigi napjain hajnalban keltem és ez mai is megmutatkozott, mert ma ugyan aludhattam volna, de 6 óra előtt felkeltem. Már 4 órakor megébredtem, de még 5 óra utánig elfeküdtem. Fél 6-kor viszont már fel kellett kelnem, mert az ágy kidobott magából. Ahogy megmosakodtam, felöltöztem, még nem volt 6 óra sem. A sok időmmel nem tudtam mit kezdeni, ezért a terveim szerint elkezdtem edzeni, legalább is amit itthonra terveztem el. Az oldalazás 2 x 30-as sorozatát még 6 óra előtt lenyomtam. Majd egy kis pihenő után 7 órakor megcsináltam a hasizom erősítő póz kitartását is. Ez alig több, mint 5 percig tartott. Így a mai napon a tervezett 2 mozgásomat megcsinálva be is fejeztem 7 óra után valamivel a mai napi edzéseimet. Ez a két mozgás már aránylag jól megy. Bár a hasazás utolsó perce még mindig remegéssel jár együtt, de azért lenyomtam. Kemény vagyok, mint a taszári beton. A mai 2 edzéssel együtt a héten eddig összesen 52 edzésem volt, ami 4-el több, mint a napi 8 edzéses átlag. A hetem az egyik legkiválóbb heteim közé lehetne sorolni, mert ennyit csak akkor edzettem, amikor a lépésszámlálómat is beleszámoltam az edzéseimbe. Mivel ma már nem használok lépésszámlálót, ezért ez nagyon szép szám. már ami az edzésszámot illeti. Persze vannak ebben olyan edzések, mozgások, amiket 10 percen belül letudok. Ez nem olyan, mint az igazi edzések, hogy 1-2. sőt több órán keresztül ugyanazt a mozgást hajtom végre. de ez engem nem érdekel, mert a változatosság gyönyörködtet.
