Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, építkezés: 2 órán keresztül söprés és rendrakás az építkezésen, egyéb: a konyhában rendrakás a festés után és ez 2 órán keresztül tartott.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma se mentem dolgozni és így kissé későn keltem fel. Nem volt szintes semmi feladatom se, legalább is úgy tűnt az elején. Az oldalazást mindjárt a felkelés után csináltam meg. Aztán az asszonnyal együtt elkezdtünk dolgozni. Az építkezésen 2 órát töltöttünk el. A hulladék fákat raktuk össze, illetve összesöpörtünk, valamint a használható fa anyagokat osztályoztuk. Mivel a héten nálunk festés volt a konyhában, nem tudtuk, hogy a mester ember mikor is fejezi be a munkát. Ez délután 1 órakor meg is történt. Megebédeltünk és utána elkezdtük az asszonnyal a rendrakást. Ez a munka sehová sem sorolható, ezért az egyéb mozgások közé soroltam. Egyébként 2 órán keresztül dolgoztunk, de mivel azért mégis vasárnap van, abbahagytuk, hogy majd holnap folytatjuk. A mai napon 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 14 edzésem és mozgásom volt, ami napi 2 edzéses átlagnak felel meg.
Mozgás | Mozgás mennyiség | Összesen |
Húzódzkodás | 0 alkalom 0 darab | 8560 darab |
Fekvenyomás | 0 alkalom 0,0 tonna | 802,5 tonna |
Evezés | 0 alkalom 0 kilométer | 210 kilométer |
Úszás | 0 alkalom 0 kilométer | 105 kilométer |
Tolódzkodás | 4 alkalom 400 darab | 14.400 darab |
4 ütemű fekvőtámasz | 0 alkalom 0 darab | 3150 darab |
Ugrálókötelezés | 0 alkalom 0 darab | 42.000 darab |
Szaunázás | 1 alkalom 1 óra | 73 óra |
Futás | 0 alkalom 0 kilométer | 343 kilométer |
Hasazás | 1 alkalom 5 perc | 746 perc |
Itthoni erősítés | 0 alkalom 0 darab | 36.600 darab |
Gladiátor | 0 alkalom 0 sorozat | 127 sorozat |
Kerékpározás + Görgőzés | 0 alkalom 0,0 kilométer | 629,3 kilométer |
Oldalazás | 4 alkalom 320 darab | 10.800 darab |
Tricepszezés | 0 alkalom 0 kilogramm | 68.060 kilogramm |
Vádlizás | 0 alkalom 0,0 tonna | 185,0 tonna |