HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

március 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Nr. 2830. ÷oldalazás÷ + >építkezés< + $egyéb$

2015.08.09. 18:54 Gabbá

Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése, építkezés: 2 órán keresztül söprés és rendrakás az építkezésen, egyéb: a konyhában rendrakás a festés után és ez 2 órán keresztül tartott. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma se mentem dolgozni és így kissé későn keltem fel. Nem volt szintes semmi feladatom se, legalább is úgy tűnt az elején. Az oldalazást mindjárt a felkelés után csináltam meg. Aztán az asszonnyal együtt elkezdtünk dolgozni. Az építkezésen 2 órát töltöttünk el. A hulladék fákat raktuk össze, illetve összesöpörtünk, valamint a használható fa anyagokat osztályoztuk. Mivel a héten nálunk festés volt a konyhában, nem tudtuk, hogy a mester ember mikor is fejezi be a munkát. Ez délután 1 órakor meg is történt. Megebédeltünk és utána elkezdtük az asszonnyal a rendrakást. Ez a munka sehová sem sorolható, ezért az egyéb mozgások közé soroltam. Egyébként 2 órán keresztül dolgoztunk, de mivel azért mégis vasárnap van, abbahagytuk, hogy majd holnap folytatjuk. A mai napon 3 mozgásom volt. Ezzel együtt a héten összesen 14 edzésem és mozgásom volt, ami napi 2 edzéses átlagnak felel meg.

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 8560 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0,0 tonna 802,5 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 210 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 105 kilométer
Tolódzkodás 4 alkalom 400 darab 14.400 darab
4 ütemű fekvőtámasz  0 alkalom 0 darab 3150 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 42.000 darab
Szaunázás 1 alkalom 1 óra  73 óra
Futás 0 alkalom 0 kilométer 343 kilométer
Hasazás 1 alkalom 5 perc 746 perc
Itthoni erősítés 0 alkalom 0 darab 36.600 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 127 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 629,3 kilométer
Oldalazás 4 alkalom 320 darab 10.800 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 kilogramm  68.060 kilogramm
Vádlizás 0 alkalom 0,0 tonna 185,0 tonna

komment

Címkék: egyéb építkezés oldalazás

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr717694280

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása