Hasazás: a hasizom erősítő póz kitartása 5 x 1percig, közte 10 másodperces pihenőkkel.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert csak 7 óra előtt valamivel ébredtem fel. Hiába Bödöcs Tibor dumája elvette az éjszaka egy részét. Amikor felkeltem és…