The Coach

Oldalazás: 2 x 40 darab oldal erősítés elvégzése.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma utaztam haza, Budakalászra és így ma sem mozogtam sokat. Folytattam az eddigi szokásos éppen, hogy mozgok napokat. Hiába nincs uszoda, semmi sincs és én sem dolgozom. Majd szerdán elkezdek óvatosan edzeni, mert ekkortól már dolgozom. Nem szeretném elkapkodni, csak finoman, hogy ne sérüljek le, ne legyen izom lázam. Amikor felkeltem és elkezdtem volna a készülődést, elsőként az oldalazást végeztem el. Majd készülődtem és mentem a vonathoz. A vonatozás után már 12 óra körül itthon voltam. Holnap még itthon leszek és csütörtökön hajnalban megyek dolgozni.