The Coach

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, szaunázás: 1 óra 10 perc szaunázás két részletben.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma egy kicsivel később keltem fel, mert az uszoda egy kicsivel később nyit és így tovább aludhattam. Ez persze azt jelentette, hogy nem 3:30-kor, hanem 4:00-kor keltem fel. A mai napon mindössze csak 2 edzést kellett teljesítenem, ahhoz, hogy meg legyen a heti 70-es edzésszámom. A tolódzkodást kint a pavilonban, bemelegítésként végeztem el. Majd beindítottam a szaunát és beültem a helyiségbe, ahol két részletben 70 percet töltöttem el. A hétvégén nagyon jól esett ez a kis lazulás, lepunnyadás. A héten összesen 70 edzésem volt, ami pontosan napi 10 edzéses átlagnak felel meg. Most már a második héten teljesítek 70-70 edzést. Sajnos a jövő héten nagy valószínűséggel nem tudok majd ennyit edzeni, de majd kiderül, hogy mit hoz a jövő.