Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel nagyon rosszul aludtam, mert valamivel elrontottam a gyomromat és ennek eredményeként sűrűn jártam a WC-re. Hajnalban már tudtam volna aludni, de fel kellett kelnem. Az eredmény az lett, hogy álmosan keltem hajnali 7 órakor. Miután elkészültem megcsináltam a mai egy mozgásomat, az oldalazást. Majd elkezdtem megcsinálni a mai ebédet. Mára ennyi volt az összes mozgásom. A héten eddig összesen 5 mozgásom volt, bár péntek van már. De nem baj, mert jól esik a lustálkodás.