HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 2907. =itthoni erősítés=

2015.10.25. 10:37 Gabbá

Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma éjjel óra visszaállítás volt! Ennek következtében kissé össze-visszaaludtam. Hajnalban még álmos voltam, de ennek ellenére 6 óra előtt fenn voltam. Felkeltem és azonnal lenyomtam a mai napi mozgásomat, a 3 x 100 darab karhajlítást. A héten nem edzettem semmit se, csak egy kis mozgásom volt. Illetve az itthoni munkákat végeztem el, ami csak mozgás, nem edzés. A héten összesen 7 mozgásom volt, ebből mindösszesen 3 edzésnek mondható mozgásom volt. Az összes többi, pedig csak itthoni dolgok végre hajtása volt, mint kertészkedés, egyéb és építkezés. Ez van, ha szabadságon vagyok. Nem töröm össze magam, hogy sokat eddzek, hanem inkább lustálkodom és csak annyit mozgok, hogy éppen elég legyen. Nem többet, mert a sok edzés még megárt. Remélem, hogy a jövő héten egy kicsivel többet tudok, majd edzeni.

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0 alkalom 0 darab 11.200 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0,0 tonna 1137,5 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 280 kilométer
Úszás 0 alkalom  kilométer 132 kilométer
Tolódzkodás 0 alkalom 0 darab 19.200 darab
4 ütemű fekvőtámasz  0 alkalom 0 darab 4200 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 56.000 darab
Szaunázás 0 alkalom 0 óra  00 perc
 115 óra 20 perc
Futás 0 alkalom 0 kilométer 419 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 961 perc
Itthoni erősítés 1 alkalom 300 darab 47.900 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 161 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 629,3 kilométer
Oldalazás 2 alkalom 200 darab 15.280 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 kilogramm  97.860 kilogramm
Vádlizás 0 alkalom 0,0 tonna 635,0 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0,0 tonna 340,0 tonna

 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: itthoni erősítés

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr648019651

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása