Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma még itthon vagyok és ezért ráértem későn kelni. 7 óra volt, amikor kibújtam az ágyból. Felöltöztem és azonnal megcsináltam a mai mozgásomat. Ez ma az oldalazás volt. Ahhoz képest, hogy hétfő van, lendületesen és gyorsan hajtottam végre ezt a mozgást. Ma mindössze csak ez az egy edzésem volt.