Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma van a szabadságom utolsó napja. Holnaptól már rendesen dolgozom. Ezért ma átadtam magam a pihenésnek, mert szinte semmit se csináltam, mint a héten is. Csak egy mozgásom volt. Ez pedig az…