Gladiátor: 40 darab terpeszbe ugrás, 20 darab hátsó karhajlítás, 20 darab guggolás, comb lemegy vízszintesig, 40 darab guggolásból az egyik láb hátranyújt, majd minden egyes ütemre lábtartás csere, 20 darab lebegő ülés, 20 darab karhajlítás jobbra-balra kifordulva, 20 darab…
Nr. 2970. |gladiátor|
2015.12.28. 17:10 Gabbá
Szólj hozzá!
Címkék: gladiátor
Nr. 2969. ˘sétálás˘
2015.12.28. 16:25 Gabbá
Sétálás: körülbelül 8 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma meglátogattam az egyik régi úszótársamat. Mivel a város túlsó felén lakik, így elgyalogoltam hozzá. Eközben hozzávetőlegesen 8 kilométert gyalogoltam le. Karácsony második napján ez az egy…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 2968. ÷oldalazás÷
2015.12.28. 16:18 Gabbá
Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi gyaloglás után kissé beálltak a láb izmaim és így ma mindössze csak egy oldal erősítést csináltam meg. Ezután nem is csináltam semmit sem. Ezzel együtt a héten eddig összesen 23…
Szólj hozzá!
Címkék: oldalazás
Nr. 2967. ˘sétálás˘
2015.12.28. 16:11 Gabbá
Sétálás: 8 kilométer lesétálása a városban.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai napon semmi edzésem nem volt, Győrben. Csak a karácsonyi készülődésben vettem részt. Ennek részeként vásároltam, illetve a belvárosban mentem be. Ez alatt az utak alatt hozzávetőlegesen 8…
Szólj hozzá!
Címkék: sétálás
Nr. 2966. =itthoni erősítés=
2015.12.28. 16:00 Gabbá
Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ez a bejegyzés a szerdai napi edzésemről szól. Mivel az ünnepekre haza utaztam Győrbe, így nem ültem a gép elé és ezért jó pár nappal később pótolom az elmaradásomat. Szóval szerdán…
