Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés elvégzése.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi gyaloglás után kissé beálltak a láb izmaim és így ma mindössze csak egy oldal erősítést csináltam meg. Ezután nem is csináltam semmit sem. Ezzel együtt a héten eddig összesen 23 edzésem és mozgásom volt. Ami 3-al több, mint a napi 4 edzéses átlag. Ahhoz képest, hogy szabadságon vagyok egészen jól edzek és sok mozgásom volt a héten eddig, annak ellenére, hogy karácsony van.