Sétálás: körülbelül 8 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma meglátogattam az egyik régi úszótársamat. Mivel a város túlsó felén lakik, így elgyalogoltam hozzá. Eközben hozzávetőlegesen 8 kilométert gyalogoltam le. Karácsony második napján ez az egy mozgásom volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 24 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan napi 4 edzéses átlagnak felel meg.