Itthoni erősítés: 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Itt van az új év! Tegnap későn feküdtem le, hiába egy évben csak egyszer van szilveszter. Már majdnem hajnali 2 óra volt, amikor ágyba kerültem. Ennek ellenére 4 órakor megébredtem, majd a visszaalvás után 7 óra előtt felkeltem, mert nem tudtam tovább lustálkodni. Amikor elkészültem és rendet raktam a tegnap esti bulizás után, elvégeztem a mai napi mozgásomat, az év első "edzését"! Ez a 3 x 100 darab karhajlítás lenyomása volt. Ezzel be is fejeztem a mai napi edzésemet. Ez nekem bőven elég volt, főleg szilveszter után. Remélem, hogy a 2016-os évben tudok majd rendesen edzeni is.