The Coach

Tolódzkodás: 2 x 50 darab tolódzkodás elvégzése, szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán keltem és mentem be a céghez, mert tegnap esett a hó és nekem elsőként az volt a feladatom, hogy a havat eltakarítsam. Ma egyébként nem edzettem sokat, mert mindössze két edzésre voltam attól, hogy ezen a héten is meg legyen a heti 56 edzésem és mozgásom. A tolódzkodást kint a pavilonban nyomtam le. A hó lapátolás és söprés után kimondottan jól esett egy kis erősebb fizikai terhelés. A szaunát én indítottam el és ezért egy teljes órát voltam bent a melegben. A mai napon mindössze ez a két edzésem volt. Ezzel együtt a héten összesen 56 edzésem és mozgásom volt, ami pontosan nap 8 edzéses átlagnak felel meg. Ez már a 3 hetem az új évben, hogy 56 edzést csinálok meg egy hét alatt. Sajnos a jövő héttől szabadságon leszek és akkor nem tudok annyit edzeni, mint amikor dolgozom. De azért valahogyan kibírom ezt a két hetet.