HTML

The Coach

Küzdelmem, a sportolói múlt ellenére a kilók ellen, több fronton! Úgy is írhatnám, hogy feleslegessé vált, megunt zsírtartalékaimat, áron alul értékesíteném! Minden megoldás érdekel!

Naptár

május 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Weboldalak

Ajánlatok

Keresés

Rovatok

Címkék

4 ütemű fekvőtámasz (783) alkarozás (893) antistressz (293) antistresz (15) deltázás (1120) egyéb (694) entrenador subjetivo (996) építkezés (123) erősítés (608) evezés (691) fekvenyomás (1333) fekvőtámasz (390) felülés (665) fűnyírás (166) futás (1046) gladiátor (796) görgőzés (44) hasazás (816) hó lapátolás (61) húzódzkodás (1531) itthoni erősítés (1917) kerékpározás (297) kertészkedés (285) kitörés (841) lábazás (685) láb erősítés (429) oldalazás (1785) sétálás (3304) szauna (87) szaunázás (1639) tolódzkodás (1923) törzsemelés (657) tricepszezés (685) ugrálókötelezés (790) úszás (1528) vádlizás (465) zsír égető (1104) Címkefelhő

Friss topikok

HTML doboz

<a href="http://sport-kiraly.blog.hu/" target="_blank"> <img style="border: none;" src="https://m.blog.hu/sp/sport-kiraly/image/sport_kiraly.jpg" alt="" height="70" width="200"> </a>

Archívum

RSS

XML

Nr. 3012. /futás/

2016.02.08. 15:52 Gabbá

 Futás: 4 kilométer lefutása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Még otthon voltam vasárnap is és nem edzettem sokat. Csak a szokásos ház tömb körüli kört futottam le. Mivel ez csak 3,5 kilométer, ezért még ráfutottam körülbelül 500 métert. Nem nagyon törtem össze magam, hanem csak lekocogtam a távot. Így futottam le a 4 kilométeres távot. A héten összesen 8 edzésem és mozgásom volt. Ez nem sok, de szabadságon vagyok. A héten le is jár ez, de még lesz két napom itthon, mert úgy jön ki a szolgálatom. 

Mozgás Mozgás mennyiség Összesen
Húzódzkodás 0  alkalom 0 darab 720 darab
Fekvenyomás 0 alkalom 0 tonna 73 tonna
Evezés 0 alkalom 0 kilométer 20 kilométer
Úszás 0 alkalom 0 kilométer 15 kilométer
Tolódzkodás 1 alkalom 100 darab 1900 darab
4 ütemű fekvőtámasz  0 alkalom 0 darab 0 darab
Ugrálókötelezés 0 alkalom 0 darab 0 darab
Szaunázás 1 alkalom 1 óra  00 perc
 20 óra 50 perc
Futás 1 alkalom 4 kilométer 25 kilométer
Hasazás 0 alkalom 0 perc 80 perc
Itthoni erősítés 1 alkalom 300 darab 5400 darab
Gladiátor 0 alkalom 0 sorozat 16 sorozat
Kerékpározás + Görgőzés 0 alkalom 0,0 kilométer 0 kilométer
Oldalazás 0 alkalom 0 darab 1600 darab
Tricepszezés 0 alkalom 0 kilogramm  12.000 kilogramm
Vádlizás 0 alkalom 0 tonna 180 tonna
Láb erősítés 0 alkalom 0 tonna 170 tonna
Zsírégető 0 alkalom 0 sorozat 15 sorozat
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Címkék: futás

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://thecoach.blog.hu/api/trackback/id/tr108370842

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása