Oldalazás: 2 x 50 darab oldal erősítés, sétálás: a mai napon 5,17 kilométert gyalogoltam.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel sokáig aludtam, mert ma nem dolgoztam. Már bőven elmúlt 7 óra, amikor kikeltem az ágyból. Miután elkészültem mentem a SPAR-ba, mert a mai ebédhez kellett néhány dolog, illetve az asszony keresztfiának lesz a születésnapja és erre is kellett vennem ajándékot. Aztán elkezdtem főzni. Konkrétan nem főzni kellett, hanem sütni a fasírozottat. Közben lenyomtam az oldalazás 2 x 50 darabos erősítését. Napközben fel az emeletre, le a konyhába, ki a kukához és ilyen apró távolságok legyaloglásából jött ki a mai napi távom. Ami nem sok, de azért mégis több, mint 5 kilométer. A mai napon összesen ezt a két edzést végeztem el. Ezzel együtt a héten eddig összesen 28 edzésem volt. Ez kettővel kevesebb, mint a napi 5 edzéses átlag.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
