Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: a nap folyamán 17,00 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel már 7 óra előtt fenn voltam. Eltekertem a SPAR.-ba egy vásárlásra. Majd amikor hazaértem, a délelőtt további részében a szokásos dolgaimat csináltam. A korai ebéd után mentem dolgozni. Ahogy tegnap is, úgy ma is megtaláltak egy kis munkával. Végül annyi lett a dolgom, hogy edzeni is alig tudtam. Mindössze 10 percem maradt a munka előtt, hogy mozogjak valamit. A tolódzkodást megcsináltam, majd beszéltem a főnökömmel és már el is ment a rendelkezésre álló időm. A munka miatt ma sokat talpaltam, mert 17,00 kilométert tettem meg. Így a mai napon mindössze 2 edzésem volt. Ezzel együtt a hét eddigi két napján összesen 9 edzésem volt. Ez 1-el több, mint a napi 4 edzéses átlag.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
