Tolódzkodás: 1 x 70 és 1 x 30 darab tolódzkodás, sétálás: 15,41 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma délutánra mentem dolgozni, mert a kollégámat helyettesítettem. Ezért egy kicsit átalakult a napom. Először is vásároltam az Auchan-ben, illetve elhoztam a kabátomat a szabótól, ahol cipzárt cseréltek benne. Amikor hazaértem már nem sok időm maradt, a korai ebéd után mentem dolgozni. A tervem az volt, hogy ezen a napon egy kicsivel többet fogok edzeni és ezzel emelem az napi edzésátlagomat. A terv jó volt, de nem sikerült szinte semmit se megvalósítani. Csak a tolódzkodást csináltam meg. Aztán jöttek a feladatok és így nem tudtam többet edzeni. Csak 15,41 kilométert gyalogoltam le a munkaidőm alatt. A mai napon mindössze ez a két edzésem volt. Ezzel együtt a héten eddig összesen 10 edzésem és mozgásom volt. Ez napi 2 edzéses átlagnak felel meg.